Kerstin Hack: Ein bisschen Urlaub im Alltag

Urlaub macht glücklich. Das liegt nicht zuletzt daran, dass wir im Urlaub Dinge tun, die uns gut tun.

  • Wir rennen nicht durch die Gegend, sondern schlendern gemütlich.
  • Wir betrachten Dinge und die Natur aufmerksamer.
  • Wir nehmen uns Zeit für den einen oder anderen Cappuccino oder Drink
  • Wir bewegen uns mehr und strengen uns vielleicht sogar ein bisschen an
  • Wir entdecken Neues
  • Wir tun auch ab und zu einmal  NICHTS.

All diese wohltuenden Aktivitäten führen dazu,  dass ein Bündel biochemischer und psychologischer Faktoren Hochgefühle auslöst und unter anderem Dopamin ausschüttet, das zu den eben genannten Hochgefühlen führt.

Wer auch zu Hause  ab und zu von diesem Glückscocktail nippen möchte, der tut gut daran ein paar dieser Urlaubsaktivitäten einzubauen:

  • Ab und an Pausen machen
  • Schöne Dinge bewusst betrachten
  • Sich mehr bewegen
  • Mit einer Haltung der Neugierde und Entdeckungsfreude durchs Leben gehen.

Viel Freude beim Urlaub im Alltag!

Autor: kerstin

Kerstin Hack, Autorin, Verlegerin und Coach. Mehr über sie gibt es unter
http://www.down-to-earth.de und auf ihrem Blog Kerstin pur: http://www.kerstin.down-to-earth.de