Lass dich nicht aus der Ruhe bringen
Überlege mal und schreib´ auf, welche Dinge dir helfen, an stressigen Tagen ruhig zu bleiben oder hinterher schneller zur Ruhe zu kommen. Du hast sie dann schneller parat, wenn es mal unerwartet turbulent wird.
Pausen
Produktivität: Eine Woche blau machen
Blau machen und Produktivität scheinen erstmal nicht zwei Begriffe zu sein, die logischerweise zusammengehören. Dabei sind sie eng miteinander verbunden! Pausen stärken uns und unsere Produktivität Unser Gehirn arbeitet in 90-Minuten Rhythmen. Nach 90 Minuten intensiver Konzentration sinkt die Leistungsfähigkeit rapide ab. Eine Pause ist angesagt, damit es sich regenerieren und auftanken kann. Wer regelmäßig…
Die Kunst des Reisens. 3 Schritte auf dem Weg zum Reisenden
Gähnende Seehunde, die nichts tun außer nichts tun. Zum ersten Mal in meinem Leben sah ich bei einem Kurzurlaub an der Nordsee Dutzende von großen und kleinen Seehunden, die träge auf einer Sandbank lagen und sich nur ab und zu bewegten. Sie pausieren ein paar Stunden, dann geht es wieder voller Energie zurück zum Fischfang….
Das war erstmal alles 😊.
Das war erstmal alles 😊.