Hier ein paar Arbeitstechniken, die helfen, Zeit und Energie gut und effektiv zu nutzen:
1. Zeitbedarf planen; nicht mehr als 50 % der Zeit verplanen
2. Schreibtisch von Überflüssigem frei räumen
3. Wochenplan und Tagesplan mit den wichtigsten Projekten (A, B, C) der Tage erstellen (SMARTE Ziele)
4. zwei Stunden täglich für konzentrierte Projektarbeit freihalten, am besten zu Tagesbeginn („Never check [...]

Nein, Ihr müsst nicht alles richtig machen. Weder Eure Wohnung perfekt aufräumen, noch Eure Kinder als perfekt erzogen präsentieren, damit wir gerne zu Euch kommen. Ihr müsst auch keine Angst haben, dass wir es Euch übel nehmen, wenn ihr uns keine ungeteilte Aufmerksamkeit schenken könnt, auch mal gemeinsame Zeit vorzeitig abgebrochen werden muss, weil Unvorhergesehenes [...]

Gerade bin ich auf dem Balkon in der Sonne gesessen und habe frisch-cremige Pastinakensuppe mit feinen Lachbällchen gegessen, eine »ideale schnelle Mahlzeit im Rahmen moderner Ernährung«, die ich »mit Genuss und Verstand« genießen kann, wie mich die Packung der Fertignahrungslinie ›Viva und Vital‹ informiert und nicht versäumt, mich aufzufordern: »Lassen Sie es sich gut gehen!«
Habe [...]

Jeder kann etwas für den Klimaschutz tun. Such dir einfach die Dinge aus, die für dich gut umsetzbar sind und fange an, eines nach dem anderen in deinem Alltag einzuüben.
Auftauen
Gefriergut im Kühlschrank aufzutauen ist schonender. Es spart Energie, weil beim Auftauen dem Kühlschrank Kälte zugeführt wird. Wichtig: Genug Zeit einplanen.
Rohkost-Tag
Um ein Kilo Fleisch zu produzieren [...]

Seit ich vor 15 Jahren zum ersten Mal ein arabisches Land besuchte, habe ich ein Stück meines Herzens an die Menschen, die in dieser Region leben, ihre Kultur und Lebensweise verloren. Ich liebe die Intensität des Lebens, die mir dort entgegen kommt: die farbenprächtigen Basare ebenso wie die dramatischen Gesten beim Gespräch, die tief gepflegte [...]

Urlaub macht glücklich. Das liegt nicht zuletzt daran, dass wir im Urlaub Dinge tun, die uns gut tun.

Wir rennen nicht durch die Gegend, sondern schlendern gemütlich.
Wir betrachten Dinge und die Natur aufmerksamer.
Wir nehmen uns Zeit für den einen oder anderen Cappuccino oder Drink
Wir bewegen uns mehr und strengen uns vielleicht sogar ein bisschen an
Wir entdecken [...]

Mein Lieblingstipp, um dafür zu sorgen, dass die eigene Umgebung schlank bleibt und man nicht in Kram erstickt: Wann immer du eine Sache irgendwo ablegst, schau in der gleichen Abteilung oder Ecke nach, ob du nicht zwei andere wegtun kannst. Das kostet praktisch keine Zeit und verhindert, dass du Überflüssiges aufhebst. Weil du im Alltag [...]

Eine Geschichte darüber, nach Verlust das Leben neu zu finden.
Nicht nur für die Weihnachtszeit.
Als PDF lesen…